[Musique] [Musique] moi ma place à la fin des oueds ses parterres sur le sol est allé en croix est content d'avoir fini la personne qui est soit un workout sur un wood qui est en train d'en baver cas le goût du sang dans la bouche si à ce moment là tu l'as red qu'il dise que tout ça va tu es content de faire ça parce que tu penses c'est mais qu'est ce que je fous là les entraînements ont lieu à chaque fois que vraiment repousser ses limites au maximum ce qui fait qu'il ya plus d'un oued où on a envie de lâcher d'abandonner et d'arrêter mais on est jusqu'au bout ils vont nous guider dessus continue encore et nous apparaît comme maxime avec moi tout à l'heure sur sa barre car porter fait c'est reporté algo que les couches basses rapide et glenn fois que je te dis encore mais saluons donc tant qu'on est fan de ces mois tu perds ton temps j'avoue que j'ai un côté feignante mai mais je pense aux ailes repousser quand même les limites au bout et c'est pour ça aussi que voilà c'est pour ça que la communauté est importante parce que quand on a envie d'arrêter quand on fait la finale pendant n'a pas envie parce qu'on a mal dormi une lecture donc on a les enfants justement pas d'autre chose à côté ils sont là derrière pour dire à l'est continueront commence va dire prends ta barre dernier passage 3 [Musique] à à le dépassement de soi ça fait vraiment partie du crossfit l'objectif c'est d'être toujours meilleur que la veille c'est d'avoir de réussir à faire je sais pas sa première traction son premier monsieur lub d'arriver à soulever une charge un petit peu plus lourde s'il n'y a pas de dépassement ya pas de camp suite que ce soit au niveau de l'intensité cardiovasculaires ou au niveau de l'intensité musculaire il faut se dépasser c'est l'intensité qui fait des résultats [Applaudissements] [Applaudissements] [Musique] ratan donc [Musique] [Musique] et ensuite il ya vraiment plein de physique différent des grands à ces fins des petits trapus mais que ces gens en général ils courent ils nagent ils rament marchon les mains il bouge bien lisbonne mobilité c'est super complet il ya des gens qui font des musculation qui sont extrêmement muscles et qui pour la plupart ont du mal à courir par exemple 10 km on voit des gens qui qui sont extrêmement musqués et qui ont par exemple un manque de souplesse dont le but du crossfit c'est d'être capable de tout et donc il faut être musclé mais il faut aussi être capable de courir 10 km il faut aussi le cap des 2 mains souples [Musique] le crossfit c'est tous les sports finalement cessé de pratiquer vraiment toutes les disciplines aller chercher vraiment desdits fonds d'aidé et fort divers et variés c'est vraiment utiliser toutes les filières énergétiques possibles et se met vraiment voilà dans des dans des moments qui sont vraiment l'imprévu passé se retrouver face à adé des choses où on n'est pas préparé [Musique] il [Musique] il oui [Musique] tous beaucoup [Musique] le crossfit 7 une méthodologie qui a été inventé en 74 par un américain et sa femme greg la semaine et de ragga semaine pour pouvoir en fait bénéficier aux forces de l'ordre de santa cruz et le but en fait c'est de faire en sorte que la quête au bout d'un certain temps soit excellent nul par move en rien du bon partout on va dire que la base de tout ça le bas de la pyramide de la nutrition ce qui va suivre derrière ce avec la gymnastique maîtriser son corps dans l'espace l'haltérophilie kern dans l'espace et puis au sommet de cette pyramide avec le sport enfin la globalité le crossfit c'est une association de différents différentes disciplines qui vend différents mouvements où tu vas retrouver un petit peu tout ce que tu dois avoir une préparation physique généralisée c'est à dire que tu peux avoir de la course à pied tu vas avoir du rameur tu peux avoir de la gymnastique par la natation c'est une variation de différents sports on peut passer un petit peu comme ça et surtout diversité c'est à dire que tu cantonne pas à faire que de tous à pied ce canton ne pas faire que la gymnastique que la natation c'est un assemblage de plein de choses enfin à l'issue de la fin de ma carrière sportive entre guillemets dans le box lie puisque son équipe de france bosnie pendant quelques années à l'issue d'une grosse chute j'en ai eu un peu marre et puis il a fait que j'arrête puisque je joue un peu de ma santé j'ai pris édition d'un premier temps d'arrêter le sport en règle générale parce que faire la musculation pour la musculation jusqu'à la plage pas forcément dans ce que j'aime donc du coup en balade aux états unis j'ai découvert le classement général simplement je pense dans un gym comme ça et en rentrant en france j'ai un peu gras t il ya cinq ans pendant un petit peu parce que je pouvais trouver le crossfit puisqu'on dépenser votre société moi j'étais un peu rouillé et j'ai dû pouvoir comme ça tout début j'ai commencé à regarder des vidéos sur internet un petit peu comme tout le monde sait ça a commencé à venir en vogue via via les états unis via les crossfit games etc et du coup après avoir commises sur internet je me suis lancé un petit peu de mon côté a montré bien sûr cette méthode là moi j'ai vu ça à travers les réseaux sociaux je connaissais pas du tout au début et que j'ai vu un partage sur facebook c'est tout chaud mais du coup c'est comme ça que j'ai connu la suite et puis moi j'avais envie de tester choses et partager ces avis contraire du coup mais arriver la fin on les a vus partir performance je suis qui je pète du tout comme ça j'avais pas trop à quoi m'attendre et j'avais peur ben voilà genre les uns peut juger ou enfin pas du trias risée et finalement c'est tout l'opposé ce qui va choix d'encre ensuite c'est que il ya un énorme esprit de camaraderie il ya de l'entr'aide il n'y a pas de m'as-tu-vu il n'y a pas de jugement et c'est ce qui est fantastique tu vois dans une banque de crossfit a pas de miroir de son miroir que tu as dans la salle de bain ou dans les douches pour ce convoi fait après après enfin mort capt voilà c'est tout donc ça avec une belle image de fraternité camaraderie c'est un d'entre elles surtout pour ça qu'elle soit il ya beaucoup d' imaginer crossfit games on voit dans le documentaire et on voit des personnes énorme des familles des farm énorme un peu disproportionné et j'ai envie de dire un non c'est pas ça le crossfit ou en tout cas c'est pas que ça c'est une toute petite partie d'une grosse fille qui va à présent qui représente vraiment un pourcentage infime mais l'objectif c'est juste enfin on voit pas des femmes devenir bodybuildé au contraire envoie des femmes qui commence fin qui apprécient leur corps qui aiment leur corps chacun repousse ses limites avec ses capacités et on va tous ces murs [Musique] mettant différent tu te dit tu peux pas faire la même chose que les autres donc tu te mets tout seul à l'écart moi quand je suis en mode personnellement je déconnecte total j'enlève le cerveau et je fonce tête baissée s'il n'y a pas de limites il ya aucune retenue c'est ya juge me sens pas handicapé cette différence elle me donne une force c'est particulier c'est particulier parce que j'aime pas avoir ce regard de personnes faibles c'est des fois on se dit tiens il handicapé va pas être compétent pour 6 pour ça faut l'aider à pour certaines choses oui il faut m'aider je le reconnais et je les accepte l'aide mais pour beaucoup beaucoup de choses et j'ai pas besoin d'être je suis capable de faire aussi bien quelqu'un voire mieux que la personne si si je m'en donne les moyens je [Musique] et ici on retrouve une famille une famille avec laquelle on partage des choses complètement différentes on partage les forts la souffrance les courbatures les saignements je retrouve aujourd'hui dans le crossfit ce que je ce que je trouvais qu'il manquait dans l'armée c'est un vrai esprit cohésion un vrai esprit cohésion c'est à dire que pendant qu'un hacker en train d'en chier réellement durant son entraînement il ya plein de monde autour qui encouragent et il ya des gens qui vont demander des conseils en dehors de l'entraînement et tout le monde s'entraide et et pour pouvoir encore une fois se retrouver à s'améliorer constamment avance parlait pas trop et depuis trop d'années au crossfit rhin se concertera crochet on va rigoler plus on va vers nouvelle passion commune ouais c'est sympa a passé la commande hydraulique etc c'est toujours bon de lydia sont systémiques et aujourd'hui tu vois nom est écrit nombreux joueurs c'est sympa et franchement je souhaite à tout le monde de partager en sport avec son frère sa soeur [Musique] effectivement un esprit communautaire qui est très fort on entend souvent parler du mot famille c'est là un terme quand même un petit peu tout mais effectivement c'est le terme communautaire est très fort on n'est jamais tout seul même quand on s'entraîne tout seul il ya toujours quelqu'un qui l'envahît était là pour informer c'est quelque chose de très fort et des copains de la boxe qui te pousse à te dépasser les allées pioneer et a continué à essayer c'est ce que principal ce décès est ce que tu es capable d'attraper là bas en ce temps tout part de là tu as super méchant annaba a toujours en [Musique] [Applaudissements] [Musique] [Applaudissements] [Musique] [Applaudissements] quand j'ai envie d'abandonner c'est quand je m'entraîne tout seul mais quand il ya la musique à faux avec plein de gens autour et que et qu'on va dire qu'on se pose si les uns les autres c'est très très difficile de vendre mais normalement avec le crossfit avec tout ce qui est mis au tour cette année on est presque enveloppé de motivation avec la musique et les gens qui sont autour c'est vrai c'est très difficile d'abandonner [Applaudissements] robben l'appel du snes et japonais les critiques qui monte en même temps quelques que je me relevais c'est ce qui fait déjà avant de passer mon mental surtout j'ai pas un mental de deux perdants ça c'est pour mon cas perso il ya toujours les encouragements des autres ce qu'ils finissent avant moi moi avec mon handicap je suis souvent je vais pas dire le dernier mais souvent la traîne et les encouragements des autres sont motivants aller jusqu'au bout sont toujours là tout à côté a pas encourager à nous crier dessus pour pour qu'on puisse finir bon sens des messages super amicaux des gens qui sont vraiment généreux pour décrire des paroles qui me connaissent qu entre les réseaux sociaux qui n'ont jamais vu et qui me disent on des démos super ça va super touchant qui me suivent je pense que je le fais pour moi cette attitude mais je le fais aussi pour toutes les personnes qui me suivent et qui croient en moi qui m'encourageait il me lève pas le matin juste pour dire j'ai envie d'aller m'entraîner j'ai envie d'aller me faire mal aux mains j'ai envie de groupes sang dans la bouche du pur plaisir aussi que derrière actif sinon je peux faire du sport ou avec moins d'intensité et de plaisir notre objectif ça peut être différent là pour le coup c'est vraiment moi je veux redire que je me lève le matin je vais tester le le premier qualification aux open qui le 7 points je fais ça pour c'est me qualifier déjà sur les open for the world et the big ben commet le sel revient aux jeux olympiques on n'a jamais pu rêver je me wade et du coup tu viennes fication odienne ça sera un petit peu mais je à moi nous un bien moi aussi sereine d'arromanches compiler ce sera très qualifiés de mettre des choses son côté pour imposer à temps m on [Musique] [Applaudissements] [Musique] 1 et [Applaudissements] [Musique] m des games est un petit peu les basses et c'est les championnats du monde c'est la plus grosse compétition au monde de crossfit les games et on quand on regarde les open c'est la compétition en ligne qui est qui réunit le plus de deux personnes au monde à qui attire le plus de personnes pour faire des qualifications donc c'est fantastique ensuite pour pour quelqu'un de novices ou quelqu'un qui débute le cran suite je vais te dire c'est exceptionnel comme des gens qui partent en voyage aux états unis l'été juste pour pour halo game parce que c'est cesser c'est fantastique c'est une fête monumentale j'ai vraiment envie de me qualifier j'ai vraiment pu me qualifier au game tanoh même des frissons quand j'en parle maintenant je vais tout donner pour en tout cas je pense que la compétition c c'est important pour pour se rendre compte de l'amélioration de ses performances il est passé pour faire des choses que jamais on aurait pu faire une chose que dans une box classique avec c'est avec ces avec ses potes 2 orange paie m la lettre qui m'oblige de passer derrière ah non alors [Musique] [Musique] [Applaudissements] [Musique] [Musique] le crossfit s'éteint temps et à désirer moi c'est vraiment améliorer ses qualités physiques l'objectif c'est d'être toujours meilleur que la veille [Musique] en état d'esprit c'est les conversations en soirée c'est l'entraînement s'est produit qu'est ce qui s'est passé dans 1e et open [Musique] le grand sud c'est un état d'esprit ça permet en fait de s'intéresser à et dans le monde choses et pas simplement un sens porte [Musique] moyen de dépasser 2 d'exploser toutes mes limites ce n'est pas qu'un sport en fête effectivement c'est un état d'esprit c'est une vision globale du sport et et de sa vie en général [Musique] ensuite c'est vraiment un état d'esprit voir c'est vraiment toujours du dépassement fred c'est tout moi c'est un état d'esprit bien puisque tourisme [Musique] [Applaudissements] [Musique]